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Categoría: Sexo

Sexo e higiene

Por todos son conocidas las bondades del sexo: nos ayuda a mantener a raya el estrés gracias a la producción de endorfinas, mejora la actividad cerebral, alivia las migrañas, combate el insomnio, disminuye el dolor menstrual, protege del cáncer de próstata, previene enfermedades cardiovasculares y osteoporosis, e incluso, puede ayudar a reducir algunos de los efectos negativos del confinamiento durante estas semanas.

Pero tan importante es practicarlo como hacerlo con el debido cuidado. Utilizando métodos anticonceptivos como el preservativo, que puedan protegernos ante embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual, y cuidando la higiene personal para prevenir posibles infecciones. ¿Qué se considera una buena higiene? ¿Es conveniente ducharse antes y también después de mantener relaciones?

Los expertos en sexualidad consideran que es casi más importante mantener una buena higiene antes de practicar sexo que después. Obviamente, esto no pasa por darse una ducha completa de pies a cabeza. El sentido común ya nos recomienda el baño diario con sexo o sin élm pero si esa ducha nos pilla varias horas antes de mantener una relación íntima con alguien sí es importante y del todo recomendable limpiarnos bien las manos, la boca (algo que previene además el desagradable mal aliento que puede romper toda la magia del encuentro) y los genitales. Esta sería la manera más eficaz de prevenir cualquier infección.

Lavarnos bien las manos con agua y jabón así como cepillarnos los dientes servirá para eliminar cualquier bacteria, algo muy conveniente si vamos a practicar una masturbación, relación o cunnilingus. Para los genitales, tanto los de él como los de ella, bastaría con utilizar agua templada. No hay que obsesionarse con el exceso de agua ni con el uso de jabones con el fin de eliminar posibles olores. De hecho, en el caso de las mujeres abusar tanto del agua como utilizar jabones que no sean neutros podría perjudicar la flora vaginal.

Tampoco se recomienda el uso de esponjas o toallitas húmedas ya que podrían causar irritaciones en el prepucio o la zona de la vulva a causa del alcohol y otros productos químicos que suelen contener.

¿Y qué deberíamos hacer después de practicar el coito y llegar al orgasmo? Aunque los momentos posteriores al clímax invitan a abandonarnos al abrazo, el relax e, incluso, al sueño también conviene llevar a cabo unos mínimos cuidados higiénicos.

La recomendación de los especialistas para los hombres sería la de lavarse el pene solo con agua y haciendo movimientos suaves evitando, una vez mas, el uso de jabones perfumados que podrían causar irritación o alergias en la piel de esa zona tan sensible. También conviene secar muy bien los genitales después del lavado, ya que la humedad en esa zona podría producir la proliferación de bacterias y hongos y por extensión, infecciones.

En el caso de las mujeres, la Asociación Española de Ginecología y Obstetricia (AEGO) es muy clara en sus consejos para después del sexo. Lo más recomendable, antes incluso del baño, es orinar. Aquí la explicación: “Durante el acto sexual a  través de tu uretra (conducto que une vejiga urinaria con el exterior) pueden entrar bacterias y por tanto aumentan las probabilidades de infección. Cuando orinas, con la orina expulsas al exterior los gérmenes que están dentro. Así pues se recomiendan unas pocas caricias después del acto y al baño a orinar y  al limpiarte hazlo de atrás hacia adelante”, señalan en su página web, donde recomiendan también beber agua en el caso de que en ese momento no se tengan ganas de miccionar.

A continuación, la AEGO aconseja proceder a lavar los genitales con agua templada y jabón de pH neutro e insiste en que no se realicen duchas vaginales, ya que podrían producir más infecciones al eliminar la flora vaginal normal. También conviene evitar el uso de ropa interior ajustada y húmeda y utilizarla de fibras como el algodón.

En ambos casos se recomienda, además, el lavado de manos con agua y jabón para eliminar las bacterias que se hayan podido adquirir durante el sexo tocando los genitales. Y si se han utilizado juguetes sexuales, lavarlos siempre antes y después de su uso.

Cómo tener sexo sin contagiarte

La pandemia por coronavirus está transformando la manera en la que nos relacionamos. Y el sexo también. Si tenemos dudas, aquí van algunos consejos para practicar sexo para evitar contagios en esta pandemia.

Fuera besos con lengua

Aunque es complicado saber qué hacer y qué no durante estos días, los especialistas recomiendan que los besos no sean con lengua pues hay más virus en la saliva, de hecho están ahí y se pueden propagar fácilmente.

El perrito

Desde el Instituto Andaluz de Sexología explican que algunas de las posturas sexuales que se recomiendan para evitar contagios son el perrito o la cuchara.

Si se trata de sexo oral, mejor obviarlo por el momento, porque si bien no se han encontrado gérmenes en la lubricación genital, algunos estudios establecieron que había virus en los testículos de un hombre y en el fluido vaginal de una mujer. Mientras que el virus sí se ha encontrado en las heces, así que el tema anal tampoco debemos practicarlo.

Si estás contagiado mejor que no haya sexo

Los expertos de este Instituto también recomiendan que si damos positivo de Covid-19 entonces es mejor no practicar sexo por temor a contagiar a otras personas. Emplazan entonces al sexo online, en solitario, etc.

Sexo con nuestra pareja

Si no hemos tenido síntomas y hemos pasado la cuarentena con nuestra pareja, entonces pueden practicar sexo, pero hay que extremar las precauciones. Pero si hay duda entonces mejor que no. Y como no se hacen test y no sabemos si somos asintomáticos, entonces la duda está en el aire.

Mejor no relaciones esporádicas

Primero que es complicado verse con otras personas, de hecho, hasta fases más avanzadas no está permitido. Así que tener relaciones esporádicas con otras personas no es factible actualmente y es mejor no hacerlo más adelante cuando podamos quedar con amigos porque también debemos extremar más las precauciones.

Lo que odian ellos en el sexo

En el sexo, cada persona es un mundo y nunca se puede decir que el cien por cien de los hombres odian algo, porque sería generalizar demasiado en un tema que es muy ambiguo. Sin embargo, la mayoría de los hombres tienen puntos en común que detestan.

Modo romántico

Hay algunas parejas que se emocionan con eso de tener sexo las primeras veces y quieren transformarlo en una película de cuento de hadas. Que lo mismo alguna vez lo de las rosas, la ducha y el vino no está mal, pero tomarlo por costumbre como que no. Los hombres necesitan tan solo unos pocos minutos para llegar al orgasmo mientras que las mujeres, mínimo, un cuarto de hora. Si ralentizas mucho la situación al final vas a conseguir que todo el preparativo principesco sea para terminar ambos en la cama mirando al techo con cara de decepción.

Pasividad

Esto es algo en lo que muchos hombres coinciden. La pasividad o el exceso de intentar ser sensual. Hay mujeres que simplemente se tumban en la cama y se abren de piernas mientras el otro pobre está encima intentando darlo todo en el sexo. Los hombres no quieren acostarse con muñecas que tan solo muevan las pestañas de vez en cuando. Se trata de que la complicidad en la cama sea mutua y las ganas e implicación también. Tener sexo es la mejor actividad para ejercitar tu imaginación. Si siempre usas la misma postura, al final acaba siendo monótono y aburrido. Las mujeres no deben tener miedo a llevar la iniciativa en el sexo. Tirar al hombre en la cama, atarle las muñecas y dejarlo con cara de bobo es bastante divertido.

Sexo oral

El sexo oral no es como comerse un plátano, por mucho que quieran poner el símil comparativo. El gran problema de esta práctica es que no se habla lo suficiente ni se explica qué se quiere. Recuerda que las mujeres no son adivinas ni tienen pene, ellas saben cómo les gusta que se lo hagan, pero no cómo te gusta a ti. En este punto, los hombres que han visto demasiado porno tienen en un pedestal el sexo oral. De nuevo debes recordar que son actores… La realidad suele distar mucho de la ficción. El pene es una zona muy sensible por muy duro que lo puedas llegar a notar y en los hombres que no tienen la fimosis hecha aún más. Si te vienes arriba chupando y le clavas los dientes más de una vez, al final aquello se terminará bajando y la experiencia no será positiva. Lo recomendable es que curves los labios hacia dentro usándolos como si fuese una protección de rugbi. Así evitarás tatuajes innecesarios en la piel del pobre pene.

Besos y caricias

La era del cromañón hace tiempo que se terminó. Los hombres pueden tener los mismos sentimientos o más que las mujeres. En la cama, estimular las zonas erógenas y excitar a la pareja es fundamental a la hora de tener un sexo de calidad. Hay hombres que adoran besar y ser besados. Los besos, las caricias, los pequeños susurros al oído son importantes para diferenciar entre sexo con amor o sexo pasajero. Una buena forma de usar la lengua es lamerle de arriba abajo e ir soplando a continuación. Amagar antes de hacer es algo logra poner a los hombres a cien. No dejes que sea el otro el que lleve siempre las riendas porque también necesitan sentirse deseados. Juega a ser seductora, pero sin pasarte de la raya, porque entonces el coito durará relativamente poco tiempo.

La niña del exorcista

Aquí hay dos extremos muy diferenciados. Las mujeres que, como ya te he dicho, son momias en la cama, y las que son la niña del exorcista. Si te pasas sin pensar en que lo que está erecto puede llegar a troncharse y la cosa se pone peligrosa. No puedes pensar que aquello que tienes entre las piernas, en las manos o en la boca, es la palanca de cambios del coche. Tienes que tener cuidado de no hacerle una segunda fimosis sin querer. La cara de miedo que se les pone a algunos hombres cuando tienen encima a una mujer que no tiene ni idea de lo que está haciendo no tiene precio. Si eres de esas no esperes que haya una segunda cita porque puede ser que te haya cogido pánico. Tampoco se trata de que te dé miedo a que se rompa, de nuevo tienes que buscar el gris. En la vida, como en el sexo, no todo es blanco o negro.

Penetración y sexo

No des por sentado que quiere que le metas algo por detrás. Hay muchos hombres que todavía ese paso no se atreven a darlo. Al igual que en el caso de las mujeres, tampoco debes obligar a un hombre a hacer algo que no quiera. Por mucho que tú sepas que le vaya a gustar, el sexo debe ser de mutuo acuerdo. Si fuese al contrario, seguramente no te haría gracia. En el sexo lo más importante es olvidar las normas establecidas hace cientos de años y ser uno mismo. Tienes que hablar, soltarte y sobre todo disfrutar.

Estornudar después del sexo

Puede sonar cómico, pero lo cierto es que a algunas personas les pasa que, justo después del sexo, sienten un deseo irrefrenable de estornudar, una y otra vez, a la vez que su nariz se ve inundada por una ola de secreción nasal. Incluso hay a quien le basta con excitarse pensando en sexo o trabajando en soledad. A pesar de que puede deberse a causas muy variadas, en general este fenómeno se conoce como rinitis de Luna de Miel y ha sido estudiado por algunos científicos, aunque en general queda aún mucho por investigar al respecto.

Ya en el siglo XIX se registraron los primeros casos de estornudos originados por la excitación sexual. Ninguno de los científicos que los describieron supo dar con un origen plausible, hasta que en 1892 el otorrinolaringólogo alemán Wilhelm Fliess desarrolló la teoría de la “neurosis del reflejo nasal”, que describía un vínculo entre los genitales y la nariz.

El joven médico consideraba que la relación era tan grande que llegaba a asociar la nariz con el ciclo menstrual, por lo que creía que la dismenorrea se debía precisamente a un trastorno nasal. Nunca llegó a aportar pruebas científicas claras que apoyaran su teoría, aunque se basaba principalmente en la presencia de tejido eréctil dentro de la nariz.

Se conoce como tejido eréctil aquel que tiene la capacidad de volverse erecto, normalmente por la acumulación de sangre en la zona. Es habitual en órganos sexuales, como el pene o el clítoris, pero también en otras partes del cuerpo, como los cornetes nasales. En estos últimos, la erección se encarga de regular el flujo de aire, por lo que no tienen nada que ver con la respuesta sexual. Sin embargo, en algunas personas pueden responder también a la excitación, causando molestias en la nariz que terminan provocando estornudos. Esta fue precisamente la explicación que se dio en 1972 al caso de un hombre de 69 años, que acudió a consulta médica aquejado de padecer rachas de estornudos severos inmediatamente después del orgasmo. Desde los años 70 apenas se ha vuelto a tratar el tema, aunque sí que se han llevado a cabo algunos estudios al respecto.

Es el caso de uno publicado en 2008 por Mahmood Bhutta, del Hospital John Radcliffe de Oxford, y Harold Maxwell, del Hospital Universitario de West Middlesex. Para su realización comenzaron por buscar el mayor número posible de personas que padecieran este fenómeno, puesto que las pocas investigaciones desarrolladas con anterioridad se basaban solo en uno o dos individuos. Fue así como decidieron utilizar datos extraídos de chats y foros de internet, en los que los usuarios exponían públicamente lo que les ocurría. Consiguieron encontrar a un total de 17 hombres y mujeres, que reportaron estornudos inducidos por ideación sexual y otros 3 a los que les ocurría justo después del orgasmo. Las respuestas que obtuvieron todos ellos en los foros eran de lo más variadas, aunque en ningún caso contaban con sentido científico.

 

Los bostezos y el sexo

Se calcula que bostezamos una media de 240.000 veces a lo largo de toda la vida. Pocos movimientos involuntarios resultan más incontrolables e inoportunos que los bostezos. Ellos, por sí solos, son capaces de arruinarnos una cita romántica o dejarnos en evidencia desenmascarando un aburrimiento infructuosamente disfrazado de profundo interés profesional. Lo peor de todo es que, cuanto más esfuerzo se pone en disimularlos, más evidentes se hacen.

Sistema de refrigeración inmediata del cerebro, llamada de atención ante la falta de descanso, mecanismo para empatizar con el prójimo, autorregulador del estrés… Curiosamente, el origen de este gesto tan cotidiano sigue siendo, a día de hoy, uno de los grandes misterios de la Humanidad.

Para tratar de arrojar algo de luz sobre este asunto es importante conocer la localización de las áreas de nuestro cuerpo que está implicadas en su producción. Además de las zonas de la cara y cuello, hay que aclarar que, en el sistema nervioso central, los centros relacionados parecen estar en el hipotálamo y en el bulbo raquídeo. Las funciones vitales que se producen en estos puntos podrían justificar algunas de las teorías al respecto.

Si se tiene en cuenta que en el hipotálamo se regulan funciones como el hambre, el sueño y el comportamiento sexual, es razonable pensar que se bosteza cuando se tiene hambre, sueño e incluso podría estar relacionado con la empatía que se ejerce entre individuos de diferente sexo.

En el tronco cerebral se encuentra, asimismo, un sistema denominado formación reticular relacionado con la secreción de sustancias cerebrales (neurotrasmisores) implicados en el ciclo del sueño. De manera que, cuando necesitamos dormir, se pone en marcha el reflejo del bostezo. En esta misma región también se encuentran los centros que regulan la función cardiorrespiratoria.

¿Por qué son tan contagiosos? Por pura empatía. En algunos animales se ha observado como el bostezo influye en la relaciones entre distintos individuos de la misma especie, un hecho que también podría darse en los humanos puesto que es frecuente que cuando una persona bosteza también lo haga la que está al lado. Es más, este ‘virus’ se propaga con más facilidad entre amigos y familiares que entre simplemente conocidos.

Aunque pueda parecer todo lo contrario, bostezar puede ser una señal de que queremos mantener relaciones sexuales. Y es que, al hacerlo, se desencadena una tormenta de dopamina, oxitocina y serotonina que revoluciona las hormonas sexuales.