Categoría: Sexo

Si tu deseo está por lo suelos, antes de acudir a consulta, pon en práctica estos consejos perfectos para tener un verano muy ardiente. El mar, la piscina y hasta la ducha serán tus aliados:

.- Abrazar y besar a tu pareja dentro del agua ayudará a conectar los cuerpos para seguir fuera.

.- Una ducha sensual. Miraros mientras uno acaricia al otro con la esponja y el jabón.

.- Utilizar hielos. Podéis jugar con diferentes texturas por el cuerpo del otro.

.- Saborear un helado en el cuerpo del otro. Pintar diferentes zonas erógenas de tu pareja con helado y chuparlas.

.- Al aire libre o bajo las estrellas. Podéis montar un cine de verano en el coche y escaparos a un sitio discreto para poner en práctica vuestras fantasías.

.- Calas o playas salvajes. Probar lugares nuevos y dar rienda suelta a vuestra pasión veraniega.

.- Lograr una buena comunicación sexual. Es un mito pensar que tu pareja tiene que adivinar tus gustos sexuales. Debes decirle de forma positiva lo que prefieres que no te haga o cómo te gustaría que te lo hiciera. También reforzar aquello que te gusta. La comunicación sincera y de confianza rompe cualquier barrera y tabú.

.- Tener “las horas rojas” semanales. Es un ejercicio que recomiendo en terapia sexual en cualquier estación del año. Cada semana (alternándose), la pareja debe dedicarse un mínimo de dos horas para fomentar la erótica, por ejemplo, empezar con un masaje creando una atmósfera sensual.

Aunque se asocia con frecuencia a las parejas de hombres homosexuales, cualquier persona puede realizar sexo anal, una práctica sexual que puede ser muy satisfactoria para hombres y mujeres. Con o sin juguetes sexuales, solos o acompañados, la estimulación anal abre un mundo de posibilidades muy placenteras; eso sí, si se realiza correctamente y con seguridad. ¿Quieres aprender a introducir el sexo anal en tu rutina sexual?

1. Zodiac. Sentados, pero lo más juntos posible. Él, debajo, junta sus piernas lo máximo mientras la agarra donde vea lo quiera.
 
2. El capitán. Un clásico, ella tumbada, él de rodillas, le coge las piernas y las abre en forma de V para facilitar la penetración.
 
3. Crème Brûlée. Como una cucharita, pero él entrelaza una de sus piernas y la pone delante de las suyas.
 
4. Amazona extendida. Y es que él está completamente tumbado y ella mirando hacia el horizonte, con las manos apoyadas en los hombros de él.
 
5. Boca de incendio. El que más se parece al perrito. Pero solo se apoya una rodilla en ambos casos. Ella tiene una pierna en el aire sujetada por él, y él tiene un pie apoyado.
 
6. Arco dorado. Sentados en la cama, él debajo con las piernas estiradas. Ella en cima, y los dos con las palmas de las manos bien apoyadas. En ese momento, ambos se pueden reclinar. Trabajo en equipo.
 
7. Happy Baby. Él de rodillas, ella tumbada boca arriba, eleva sus piernas y él se las sujeta, a la altura de sus hombros. Buscad el arco perfecto para que le toque los suficiente el clítoris.
 
8. Plancha. Ella abajo mirando al suelo, y él encima con sus rodillas apoyadas, busca la penetración perfecta con su cuerpo.
 
9. Salto de rana. Él por detrás de rodillas, ella en sentadilla, agarrada por la cintura. Perfecto para la penetración anal por el ángulo que se crea.
 
10. Piernas sobre hombros. Eso hará ella, que estará debajo mientras él le penetra.
 
11. La silla maravillosa. Él se sienta en una silla medio reclinada, y ella encima dándole la espalda. Los pies bien fijados en el suelo.
 
12. Misionero. Se entiende, ¿verdad?
 
13. Conductor. Ella está debajo sobre su espalda, y lleva las piernas hasta su cabeza. Esa ondulación la aprovecha él para sentarse encima.
 
14. Sentados. Tal cual.
 
15. Carretilla. Él Estará sentado en el filo de la cama. Y ella pondrá las manos en el suelo mientras le sujetamos las caderas. El título es bastante explicativo. Si lo hacemos bien, la penetración es muy profunda.
 
16. Sit & Stand. Él de pie, ella tumbada en la cama con las piernas apoyadas en sus hombros. Ángulo de 90 grados, vale poner una almohada para tener mejor acceso.
 
17. Plato Picante. Él se sienta en el filo de la cama con los pies en el suelo, y la espalda inclinada. Ella sentada encima boca arriba dándole la espalda, tiene su cintura agarrada. Ella tiene el control del movimiento.
 
18. Cucharita. La posición fetal de toda la vida.
 
19. Amazona en cuclillas. Como la tradicional, Pero en vez de apoyar las rodillas, ella está en posición de sentadilla. Control total.
 
20. Stand & Deliver. al filo de la cama o la mesa, ella se tumba y eleva una pierna sobre el hombro de él, que está de pie. Una especie de bicicleta para penetraciones profundas.

El exceso de sudoración no solo se produce en el momento de las relaciones íntimas, sino también en el momento de la seducción cuando intentamos conocer a alguien nuevo que nos atrae. Esa debe ser la pista que nos haga sospechar de que el problema no es solo el calor veraniego.

Además, este problema de sudoración aparece de forma más habitual en personas que sufren a menudo eyaculación precoz o que tienen dificultades para relacionarse socialmente.

Para evitar este tipo de sudor no solo vale tirar de ventilador, sino que se trata más bien de controlar el estrés. Para ello es importante aprender a manejar la ansiedad, bien sea con sesiones de meditación, realización de yoga o con la atención de un profesional.

Si el exceso de sudor solo nos ocurre por la noche, otra posibilidad es que se trate de un caso de sudoración nocturna. Es lo que ocurre cuando la persona se levanta como si hubiera dado un baño de sudor por la noche. Si este es el caso, es muy importante consultar con un especialista, ya que están relacionados con una afección o una enfermedad no diagnosticada.

Respecto a si el exceso de sudor durante el sexo, provenga de donde provenga, puede ser o no un problema, todo depende, como siempre, de cómo lo gestionemos nosotras y nuestra pareja.

Por norma general, afecta en primer lugar a la autoestima, acarreando falta de confianza, vergüenza, ansiedad, etc.. Aunque esto puede depender de la cantidad de sudoración que se produzca y del olor que se desprenda, también depende de cómo afrontemos este reto.

Hay que tener en cuenta que hay parejas a las que un poco de sudor extra les puede suponer un atractivo añadido. Existe un fetichismo sexual denominado salofilia, que consiste en obtener excitación sexual a través de los fluidos salinos de nuestro cuerpo, entre los que se encuentra el sudor.

Si no es el caso, para regular las funciones de nuestro cuerpo, y de esta forma la sudoración excesiva, lo más importante mantener hábitos de vida saludable. Es decir, evitar el alcohol y el tabaco, practicar ejercicio físico regularmente, llevar una dieta equilibrada y dormir como mínimo ocho horas diarias.

El sexo es algo que no debería hacerte sentir mal. Las personas necesitan poder disfrutar de su sexualidad con libertad. Sin embargo, al igual que hay fobias a las arañas, a las alturas, a los conejos, también existen distintas fobias sexuales. La erotofobia es el miedo o pánico que sufren algunas personas de forma irracional ante situaciones de índole sexual. Las hay de distintas clases, puede ser por cercanía a objetos relacionados con el sexo, a desnudarse o a la penetración. Si se sufre este tipo de trastorno puedes caer en una espiral depresiva y silenciosa. Siempre sucede que, cuando nos ocurre algo que tiene que ver con el sexo, la tendencia es ocultarlo y eso solo te acarreará más problemas e inseguridades. Se considera una fobia cuando algo te provoca un miedo irracional, ansiedad y que tengas que evitar eso por todos tus medios. Las fobias relacionadas con el sexo varían según el tipo de trastorno de la persona implicada.

Genofobia o coitofobia

Este tipo de fobia es cuando tienes miedo, ansiedad y estrés ante el sexo con penetración. Si tienes este trastorno puedes tener pareja y mantener una relación romántica. El dilema llega cuando es la hora de la penetración. Las caricias y los besos no son problemas. Te da pánico que llegue el momento del coito. Hay que saber diferenciar esta fobia a algunas dudas que puedes tener a mantener sexo con otra persona. La coitofobia es cuando realmente te da pánico hasta el punto de costarte respirar.

Gimnofobia o nudofobia

La gimnofobia o nudofobia es el pánico a estar desnudo. Este trastorno es más complejo en las personas que tienen pánico a verse desnudos ellos mismos y los que los rodean. Es impensable entrar en un vestuario, por ejemplo. Esta fobia, más que al sexo, es al propio cuerpo. Suele darse cuando se tienen complejos. También puede ser que te entre esta fobia a causa de un trauma o a que tu enseñanza haya sido demasiado dura con respecto al sexo y a las relaciones. Esta fobia también incluye verse a uno mismo en un espejo desnudo. Esto puede ir ligado a la erotofobia generalizada.

Parafobia

Esta fobia abarca el miedo a tener alguna perversión sexual. Puede ser porque temas que si tienes sexo te perviertes a ti o que si incitas a otra persona a tener sexo la estás incitando tú. Estás personas suelen tener una moral demasiado elevada y si todo está dentro de su normalidad pueden disfrutar del sexo en pareja de la forma más tradicional posible. El problema es cuando hay algún tipo de elemento que trastorne esa “normalidad”. Hay otros pacientes con fobias de este estilo que tienen pánico a tener cualquier tipo de intimidad con otros porque en su mente ya se anticipan y creen que habrá perversiones sexuales, por lo que ni lo intentan.

Hafefobia

Esta fobia puede ser que te suene un poco más porque es un recurso que Hollywood usa mucho en las películas cómicas. Sin embargo, para quien lo padece no es nada gracioso. Se trata de cuando te da miedo, pánico y pavor que alguien te toque. Imagina cómo puede llegar a afectar este tipo de fobias a la hora de encontrar pareja. Según sea el nivel de gravedad de este trastorno, encontraremos personas que, en el tema sexual, no soportan que los toquen; aunque puede haber otras que vayan más allá, extendiéndolo al día a día. Un simple roce las hace estremecerse y saltar asustados.

Partenofobia y el sexo

Esta fobia a algunos le parecerá una locura, pero realmente existe. Es cuando la persona tiene miedo a tener sexo con una mujer virgen. Esto se debe a que tienen idealizada la primera vez y no se ven preparados para ser el recuerdo perenne de alguien. Si se enteran que su pareja es virgen y van a tener sexo, pueden llegar a tener ansiedad o, en casos muy graves, parálisis debido al pánico.

Filemafobia

Esta fobia esta relacionada con los besos en los labios. El sexo es aparte, lo que les da realmente pánico es tener que dar un beso en la boca. Las personas que tienen muy exacerbada esta fobia pueden llegar incluso a perder el conocimiento si alguien les besa sin que se lo esperen y puedan salir corriendo. Los que padecen este tipo de trastornos suelen ser personas hipocondríacas que tienen miedo a los gérmenes o las que son extremadamente limpias y piensan en el aliento o en las caries del otro.

Dispareunia y el sexo

La dispareunia es un trastorno que puede ser que no conocieses y le afecta al cinco por ciento de las mujeres. Se trata en tener dolor cuando se está en medio del sexo. Es una especie de vaginismo que hace que el coito sea doloroso por lo que al final se le coge pánico y miedo a cualquier tipo de penetración. Al contrario que el otro punto que hemos visto, este sí tiene una explicación.

Medolmacufobia y el sexo

Ahora les toca una fobia exclusiva a los hombres, la medolmacufobia. Es la fobia a perder la erección o a tener un gatillazo en medio del sexo. Este tipo de fobia se da en hombres que no tienen mucha experiencia en el sexo, o que han tenido pocas parejas sexuales. En los casos muy extremos, los hombres se niegan a mantener contacto por evitar sufrir este problema, sin saber realmente si les va a suceder. Estas fobias son por culpa de una mala enseñanza sexual por tener una familia extremadamente religiosa donde te meten en la cabeza que si tienes sexo irás al infierno, se te caerán las manos o cosas parecidas. Entonces, el hijo comienza a coger alguno de estos traumas. Otro motivo por los que tener traumas con el sexo es por haber pasado por una experiencia muy traumática de índole sexual. No tiene por qué ser una violación; también puede ser haber sufrido bullying en las duchas del colegio, o que algunas parejas sexuales se hayan metido con el tamaño de tu pene o con que tienes las tetas caídas. Estas nimiedades, que para el otro no significan nada, pero que para ti son un mundo, debes superarlas, a veces con un especialista.